Vom ersten Ballgefühl bis zur Meisterklasse: In den vier Stufen Fun, King, Ace, Master wächst du Schritt für Schritt und mit klaren Zielen, festen Trainings pro Woche und kurzen Individual-Coachings.

Jede Stufe baut logisch auf der vorherigen auf. Mit jedem Stufenwechsel werden Technik, Spielverständnis und Training intensiver. Die Empfehlungen für Einzeltrainings verstehen sich als Mindestwerte, um Fortschritte zu sichern. Mehr Einheiten können den Lernfortschritt zusätzlich beschleunigen und die Stufe noch stabiler festigen.

Auf Wunsch ergänzen Boost und Boost+ für extra Unterstützung. Mehr Technik, mehr Spielintelligenz, mehr Freude.

SpinOne Fun

  • Zielgruppe: Anfänger

  • Preis: 200 CHF pro Semester (90 min pro Lektion)

  • Trainingsvolumen: 1x pro Woche (ohne individuelles Training)

  • Ziel: Spass, Bewegung, erste Tischtennis-Kenntnisse und ein spielerischer Einstieg

Was beinhaltet diese Stufe?

In der Stufe Fun trainierst du einmal pro Woche ohne individuelles Coaching. Dein Ballgefühl wächst durch Prell- und Reaktionsübungen, Schlägerhaltung und Schlagtechniken werden präziser, Vor- und Rückhand kontrollierter gespielt. Du übst Auf- und Rückschläge, kombinierst Bewegungen mit Tempo und Richtungswechseln und erlebst kleine Spielsituationen mit ersten taktischen Elementen. In kurzen Matches verbindest du Spass, Motivation und Technikentwicklung.

Nach einem Semester erfolgt in der Regel der Übergang zu SpinOne King.

SpinOne King

  • Zielgruppe: Anfänger/Fortgeschrittene

  • Preis: 240 CHF pro Semester (90 min pro Lektion)

  • Trainingsvolumen: 1x pro Woche + individuelles Training (bis 10 Min)

  • Ziel: Spielerischer Einstieg vertiefen, erste Techniken festigen, mehr Kontrolle und Freude am Wettkampf

Was beinhaltet diese Stufe?

In der Stufe King trainierst du einmal pro Woche ergänzt durch ein individuelles Coaching von bis zu 10 Minuten. Konzentration, Reaktion, Motorik und Koordination werden gestärkt, während du Ballgefühl mit Prellen, Hindernissen und kleinen Spielen entwickelst. Du lernst Grundlagen der Schlägerhaltung und einfache Schlagbewegungen, sammelst erste Match-Erfahrungen mit einfachen Regeln und erlebst Teamgeist, Fairness und Erfolgserlebnisse als Motivation für deinen weiteren Weg.

SpinOne Ace

  • Zielgruppe: Fortgeschrittene

  • Ziel: Fortgeschrittene Techniken, Spieltaktik entwickeln, mehr Intensität, Spass am leistungsorientierten Training

  • Trainingsvolumen: 2× pro Woche Pflicht + individuelles Training (bis 15 Min)

Was beinhaltet diese Stufe?

In der Stufe Ace trainierst du zweimal pro Woche mit zusätzlichem Einzelcoaching von bis zu 15 Minuten. Du entwickelst ein gezieltes Verständnis für Spin, eröffnest sicher mit Topspin auf Unterschnitt und variierst deine Aufschläge. Timing, Treffpunkt und Über-den-Tisch-Spiel werden sicherer, Rückschläge und erste Gegen-Topspins kontrollierter. Verbesserte Beinarbeit, richtige Körperhaltung sowie mutige Blocks und eine schnelle Rückhand geben dir mehr Tempo, Stabilität und Spielkontrolle.

Die Anmeldung erfolgt durch den Trainer.

SpinOne Master

  • Zielgruppe: Fortgeschrittene

  • Ziel: Technik-Perfektion, Wettkampferfahrung auf höherem Niveau, Strategie, Umgang mit Siegen/Niederlagen

  • Trainingsvolumen: 2x pro Woche Pflicht + individuelles Training (bis 15 Min)

Was beinhaltet diese Stufe?

In der Stufe Master trainierst du ebenfalls zweimal pro Woche mit individuellem Coaching von bis zu 15 Minuten. Du perfektionierst Topspin und Gegentopspin, kombinierst Vor- und Rückhand zu einem Offensivspiel und entwickelst strategisches Spielverständnis. Erweiterte Aufschlag- und Rückschlagvariationen, aktiver Block, flexible Beinarbeit und gezielter Punktaufbau prägen dein Spiel. Mit mentaler Stärke, bewusstem Umgang mit Drucksituationen und wachsender Wettkampferfahrung bestimmst du jede Rally aktiv und variabel.

Die Anmeldung erfolgt durch den Trainer.